2024年8月– date –
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マラソン練習日誌⑥ 8/19~8/25
8/19(月) 夜 少し暑い メニュー:20分ジョグ、20分LT走(設定4分40秒/㎞) 目的:乳酸性作業閾値を向上させることにより、レース終盤で粘りのある走りが出来る事を狙う 20分LT走 走行距離4.60㎞ ペース4分26秒/㎞ 月間累積100.86㎞ 8/20(火) 曇り... -
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マラソン練習日誌⑤ 8/12~8/18
『学ぶことに際限はない』 ダニエルズのランニングフォーミュラ 第4版より 私は勉強嫌いなのですが、好きなことに関しては他の事よりは頑張れそうです 8/12(月) 夜 少し暑い メニュー:60分ジョグ 目的:回復ジョグ 60分ジョグ 走行距離8.05㎞ ペー... -
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マラソン練習日誌④ 8/5~8/11
毎日暑い日が続いております。 暑い日でも頑張って練習をすれば暑さに強くなってレースでもいい結果が残せられる! と思ってしまうのはマラソンをライフワークにしているからなんでしょうか・・・ 『歯を食いしばりながら頑張って練習すれば強くなるっても... -
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マラソン練習日誌③ 7/29~8/4
パリオリンピックが始まりました! 毎日テレビのニュースからは日本選手健闘の情報が流れてきます(*・ω・) トップ選手が頑張っている姿を見ると、こちらも負けてられない!という気持ちにさせてくれますね! 個人的には柔道阿部兄妹の兄妹愛に胸を打たれた...
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